研究:听「煎培根声」能助眠



研究:听「煎培根声」能助眠

听煎培根的声音竟然可以帮助入眠?一讲到培根,大多数人都会把它跟早餐联想在一起,不过据英国《每日邮报》睡眠专家ChrisBrantner表示,煎培根时发出的「嘶嘶声」的确有可能发挥舒眠的效果,使民众感到放松,而不仅是培根,烹调其他肉类也可以产生相似效果,这究竟是怎幺一回事呢?

在Chris Brantner发表「煎培根声可以缓解失眠」这项研究之前,YouTube上便能发现类似的频道,主打烹饪声音可以帮助民众打盹。

Neuron杂志在2016年亦曾刊载,长时间、持续性聆听环境音,如水声、雨声、风声等自然中声音,甚至是自言自语声、咀嚼生菜声,都有冷静情绪的效果,进而拉长人们深度睡眠时间。

而这些声音若被民众视为平静的声音,可以演变成睡眠声音,就能够有效淹没外部噪音,故我们可以合理将煎培根声音当作「非威胁性」声音,Chris Brantner说以这个角度来解释帮助入眠的合理性,可信度也会提高。

他进一步说明,对于特定人而言,确实能透过煎培根的声音而刺激「自主感觉经络反应」( autonomous sensory meridian response,简称ASMR),煎其它肉类所发出的声响也会有同样的效果,不过他还是要提醒,这取决于每个人对声音的反应程度,不过借由持续性的冲击和爆裂声是真的能使某些人的心情更加平缓,失眠问题也会有所改善。

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